Archive for the ‘Trénink’ Category

Bobuláčův trénink z roku 1993

Thursday, April 12th, 2012 |

Nedávno jsme zde na EC publikovali článek Trénink pískovcového lezce – posilovací trénink z roku 1988. Nyní k nám do redakční pošty od Ríši z Labského údolí dorazil velice propracovaný trénink, jenž sestavil známý severočeský pískovcový lezec Petr “Bobuláč” Čermák v roce 1993.

(more…)

Trénink pískovcového lezce

Tuesday, March 27th, 2012 |

Do redakční EC pošty k nám zavítal posilovací trénink z roku 1988 navržený známým pískovcovým lezcem Jirkou Prcasem Slavíkem.

Posilovací cvičení navržené Prcasem se zkládá ze tří základních částí – rozcvička, vlastní cvičení a relaxace.

(more…)

Proč jsou běžky na Alte pilířem aneb Jak nastavit roštěnce polštářek

Wednesday, February 22nd, 2012 |

Novou užitečnou rubričku přidala na své stránky krušnohorská obec Altenberg. Kromě sněhového zpravodajství a sjízdnosti běžeckých stop tu nově najdete i mapu stop. To vítám, poněvadž o existenci některých, např. L5 Rund-Loipe Scharspitze, jsem zatím neměl potuchy.

Altenberg, familiérně Alte, leží na východě Krušných hor, v sousedství hraničního přechodu Cínovec (more…)

Metodické řady

Monday, April 11th, 2011 |

Kdysi dávno byl v děčínském horolezeckém oddíle jeden vynikající lezec, nespokojený se sportovní úrovní svých kolegů a proto se rozhodl podnítit sportovní růst sepsáním příručky „Metodické řady“. Byl to excelentní lezec, špička ve sportovním lezení Ruda Zabilka a jako student pedagogiky měl k metodice jistě blízko. (more…)

Nová stěna v Jablonci

Tuesday, December 7th, 2010 |

Tento víkend se otevřela nová stěna v Jablonci nad Nisou a EC si mělo možnost vyzkoušet místní arénu. (more…)

Jóga se Sharmou

Wednesday, September 15th, 2010 |

Krátké video s Chrisem Sharmou o józe.

(more…)

Barilla and Hannibal

Monday, August 9th, 2010 |

Anglán nás informoval o trénikovém videu z černošského ghetta. Krutoři!

(more…)

Campus Board

Monday, November 16th, 2009 |

campuserJe podzim, lezci zahajují znovu a znovu zimní tažení za maximální silou na domácích bouldrovkách, shybovacích deskách, lištách, žebřících a campus boardech. Právě poslední zmiňovaný kousek je považován za nejefektivnější způsob pro získání maximální kontaktní síly prstů, naneštěstí je také znám jako velice častá příčina zranění prstů a lezecky zatěžovaných svalů a šlach.

(more…)

Tréninkový deník 1.0 – betaverze

Tuesday, May 26th, 2009 |

td-grafy

Tréninkový deník je jednoduchou aplikací pro udržování záznamů z pravidelných sportovních aktivit (např. inline brusle, kolo, běžky, běh).  Záznamy jsou ukládány do souboru formátu XML.

(more…)

Comeback Střelnice – průvodce na tréninkový ráj

Tuesday, March 3rd, 2009 |

A je to tady! Nový průvodce na tréninkový ráj Střelnice!

Minulý rok se zde opět přejistilo několik desítek kruhů díky Českému horolezeckému svazu a serveru EuroClimbing.com.

Podívejte se tedy na tréninkový ráj Střelnice u Nového Boru.

(more…)

Trénink s Culdou – II.díl

Thursday, December 25th, 2008 |

climbers_diaryPo motivačním a „filosofickém” úvodu do tréninku přichazí nyní další díl věnovaný problematice objemu v lezení a organizace celé lezecké sezóny.

(more…)

Trénink s Culdou – I.díl

Wednesday, November 12th, 2008 |

Praktické rady k tréninku sportovního lezce, aneb 8a snadno a rychle?

Blíží se konec lezecké sezóny a pomalu nastává čas sezóny tréninkové. Tento článek je myšlen jako úvod do tréninkového seriálu, který bude vycházet na pokračování na stránkách EuroClimbing.com. Je pro lezce, pro něž není slovo trénink tabu a označení sportovní lezec nadávkou hrubého kalibru. Jeho cílem je pomoci novým aspirantům sportovního lezení, podělit se o zkušenosti formou praktických rad a tipů. Pro lezce, kteří třeba trochu lezou a mají touhu se zlepšovat a posouvat své limity třeba až ke stupňům s magickou osmičkou na začátku francouzské klasifikace.

(more…)